X

ТЕСТ-ДРАЙВ МАРАФОНА!

Попробуй 1 день Бесплатно
прямо сейчас!

Первый профессиональный марафон по омоложению

2 сезон

6 недель на преображение

4 профессиональных эксперта

Старт
19 марта

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Анастасия Плещева

Эксперт по питанию

Наталья Сницар

Фитнес-инструктор

Алина Токарева

Женский психолог

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Первый и единственный в России профессиональный онлайн-марафон по комплексному восстановлению женской красоты и молодости от школы естественного омоложения «Ревитоника»

Комплексный подход. Реальное и долгосрочное омоложение невозможно без правильного питания, физической нагрузки и внутреннего эмоционального баланса.

Профессионализм. Каждый эксперт – профессионал своего дела с профильным образованием, многолетним опытом и успешными результатами множества клиентов.

Научный подход. Фокус – на безопасности, реальном оздоровлении и восстановлении нарушенных функций организма.

Образование и навыки. Мы даем бесценные знания, формируем осмысленные навыки здорового образа жизни, которые станут союзниками на многие годы.

Подробнее о противопоказаниях вы можете почитать здесь

4 блока занятий каждый день

омоложение

Избранные приемы «Ревитоники» от ведущего эксперта России. Молодое лицо без морщин, складок и отеков, блеск глаз и правильная осанка.

правильное питание

Формирование правильного пищевого поведения, свобода от лишнего веса, легкость и хорошее самочувствие на долгие годы.

фитнес

Умеренная и  сбалансированная физическая нагрузка для того, чтобы стать стройнее, привлекательнее и увереннее в себе.

внутренняя гармония

Искусство справляться со стрессами, жить без тревог, страхов и эмоционального напряжения – важнейшее условие молодости и красоты.

4

эксперта
профессионала

6

недель
на перезагрузку вашей молодости

42

дня
бесценных знаний и навыков

100%

результат
при условии выполнения всех заданий

2018

год
для любви, счастья и успеха!

Омоложение

Анастасия Дубинская

Эксперт по омоложению

Психофизиолог. Основатель и руководитель школы «Ревитоника». Научный сотрудник Московского научно-практического центра медицинской реабилитации, спортивной и восстановительной медицины при Департаменте здравоохранения Москвы. Один из ведущих практикующих экспертов по естественному омоложению и антивозрастному массажу лица и шеи.

Ваш план омоложения

Вы освоите лучшие упражнения золотого фонда «Ревитоники» по восстановлению внешности, приемы нового спецкурса «Лифтинг PRO» и несколько профессиональных техник, адаптированных для домашнего использования.

Вы освоите пошаговую технику выполнения упражнений: тонкости выполнения приемов, корректную постановку рук, разбор частых ошибок в выполнении заданий.

Вы овладеете приемами профессионального самотестирования.

Ваши занятия будут длиться не более 30 минут в день, вы сможете выполнять их в любое время и любом месте.

Правильное питание

Анастасия Плещева

ЭКСПЕРТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ.

Эксперт по правильному питанию, автор системы питания Марафона. Участник телепередач крупнейших российских каналов, ведущая программы "Гормоны под прицелом". Выпускница Медицинского Университета им. Пирогова и Эндокринологического научного центра Росмедтехнологий. Эксперт российских и международных научных конгрессов и изданий. Член Московской и Европейской ассоциаций эндокринологов.

Чему вы научитесь

Постепенно обретете полезные пищевые привычки: каждый день одна новая полезная привычка будет замещать одну неправильную.

Вы станете сами себе диетологами: сможете интуитивно составлять себе рацион.

Научитесь планировать свой режим питания. Выработаете привычку соблюдать порции. Подберете себе разгрузочные дни. Научитесь комбинировать продукты в зависимости от времени суток.

Научитесь правильно вести себя в ситуациях постоянных соблазнов.

Фитнес

Наталья Сницар

Фитнес-эксперт

Персональный тренер по фитнесу, Сертифицированный специалист по направлениям Vipr, Stretch , PilatesEvo, силовые тренировки, TRX и функциональный тренинг. Призер соревнований «Фитнес бикини» Москва и Московская область.

Ваш план тренировок

Вы освоите простые, но самые действенные упражнения, которые эффективно сочетаются друг с другом для максимального результата.

Упражнения будут направлены на проработку всех групп мышц, с акцентом на проблемные женские зоны.

Интенсивность тренировок будет возрастать постепенно, по мере адаптации к нагрузкам.

Вы освоите правильную технику выполнения упражнений.

Ваши занятия будут длиться от 15 до 30 минут в день, вы сможете выполнять их в любое время в домашних условиях и вам не потребуется дополнительное оборудование.

Психология

Алина Токарева

Женский психолог

Дипломированный психолог и коуч (ЮУРГУ и РАНХиГC), системный семейный расстановщик, трансформационный коуч. Эксперт в области семейной и женской психологии.

Ваш план личностного роста

Вы научитесь правильно ставить цели, чтобы гарантированно их достигать.

Вы будете выполнять упражнения, которые позволят вам наполниться энергией для достижения целей.

Освоите техники управления эмоциями.

Вы узнаете, как улучшить отношения с любимым мужчиной, с детьми, коллегами.

Поймете, в чем же состоит ваша уникальность, ваша изюминка.

Вы научитесь слышать и любить свое тело.

Условия участия

1

Выбираете и покупаете пакет участника

2

Получаете доступ к странице Марафона и Личному кабинету

3

Выполняете задания кураторов по каждому из направлений

4

Добиваетесь результата

5

Принимаете участие в голосовании

6

Побеждаете

Призы

Стоимость участия

Скидка 30% с 24 декабря по 1 января
Скидка 20% с 2 января по 1 февраля
Скидка 10% с 2 февраля по 1 марта

БЕСПЛАТНЫЙ ДЕНЬ

Попробуй пройти 1 день марафона совершенно бесплатно и прямо сейчас!

БЕСПЛАТНО

Базовый

Прими участие в марафоне и выиграй денежные призы

5 900 руб.

4 720 руб.

Расширенный

Прими участие в марафоне и выиграй денежные призы
+
Доступ ко всем материалам марафона на весь год

8 900 руб.

7 120 руб.

Тест-драйв марафона

ТЕСТ-ДРАЙВ МАРАФОНА!

Попробуй 1 день Бесплатно
прямо сейчас!

Вопросы / ответы

Вопросы про время

Когда стартует проект?

Старт проекта 19 марта. Продолжительность — 6 недель.

Я работаю полный рабочий день. Хватит ли мне времени на участие в проекте?

Тренировки не требуют специальной подготовки или места. Все упражнения можно выполнять дома утром, либо вечером.

Сколько по времени длится тренировка?

Общая продолжительность занятий в день — не менее 30 минут. Максимум не установлен, вы можете заниматься столько, сколько хотите.

Когда заполнять чек листы?

Чек листы нужно заполнять до 23:59 следующего дня.

Если я не успела вовремя заполнить чек-лист

Чем больше чек листов вы сможете заполнить, тем лучше будут ваши результаты и больше шансов на выигрыш денежных призов.

Вопросы про задания

Задания будут отличаться исходя из возраста участника?

Нет. Все задания не имеют возрастных ограничений

Мне нужно делать фото или видео?

Всего 8 фотографий. Фотографий должны быть сделаны с последующих ракурсов:
— Фото по грудь. 2 фото в профиль (слева и справа) и 1 фото анфас, 1 фото сзади . Всего 4 фото
— Фото в полный рост. По 1 фото: спереди, сзади, слева, справа. Всего 4 фото.

(также вы можете сделать фото в велосипедках и маечке на брительках)

Что такое чек лист?

Чек лист — это упражнение. Если упражнение сделано — вы отмечаете его, если нет — оставляете пустым.  

Будут дополнительные отчеты кроме чек листов?

Обязательных отчетов не будет. После каждой недели у вас будет возможность оставить пару слов о своих впечатлениях или достижениях за прошедшую в чатах. Обязательным является только 1 отчет — это фотография в конце каждой недели.

Существуют ли противопоказания?

Прочитать о возможных противопоказаниях вы можете здесь

Что мне понадобится для прохождения марафона? 

Список обязательных покупок к марафону:
1. Банка стеклянная диаметром 50 мм для вакуумного массажа лица
2. Масло массажное для массажа лица
3. Маленькое карманное зеркало
4. Ленточка (веревочка, резинка) длиной: обхват талии плюс 30см
5. Перчатки виниловые
6. Сантиметровая лента
7. Красивый блокнот для выполнения заданий психолога
8. Коврик, кроссовки и удобная одежда для занятий фитнесом
9. Набор контейнеров для продуктов
10. Тейп-лента (кинезио-пластырь) шириной 3-5 см при наличии глубоких морщин-заломов на переносице или лбу

Не обязательно:
1. Шагомер (вы можете использовать любое приложение на смартфоне)
2. Блокнот для ведения дневника питания (вы можете использовать любое приложение на смартфоне)
3. Секундомер (вы можете использовать любое приложение на смартфоне)
4. Весы для взвешивания (вы можете взвешиваться раз в неделю в любом месте, однако желательно использовать одни и те же весы)
5. Ручки, маркеры, текстовыделители разных цветов для записей

Вопросы про фото

Как делать фото?

Всего 8 фотографий. Фотографий должны быть сделаны с последующих ракурсов:
— Фото по грудь. 2 фото в профиль (слева и справа) и 1 фото анфас, 1 фото сзади . Всего 4 фото
— Фото в полный рост. По 1 фото: спереди, сзади, слева, справа. Всего 4 фото.

(также вы можете сделать фото в велосипедках и маечке на брительках)

Мои фотографии кто-нибудь увидит?

Нет, кроме модераторов фотографии никто не видит. Во время голосования и выбора победителя — фотографии будут видны всем участникам голосования.

Если я не хочу размещать фото, могу ли я этого не делать?

Фотографии нужны нам для того, чтобы отслеживать ваш прогресс, отвечать на ваши вопросы по ходу марафона. Но размещение фото не является обязательным условием. Если у вас нет желания размещать фото, вы можете этого не делать. Однако учтите, что в этом случае вы не сможете рассчитывать на победу в конкурсе и призы.

На каком фоне снимать?

Фон должен быть однотонный. Можно делать фото на фоне стены (без лишних предметов в кадре)

Вопросы про конкурс

Как и кто определяет победителя?

Победителя определяют сами участники марафона в ходе открытого голосования.
Критерии победы = максимальное количество заполненных чек листов + максимальное количество голосов.

Как будет проходить вручение призов?

Денежные призы будут вручаться путем банковского перевода